БЫЛО : Сентябрь 2023 СТАЛО : Февраль 2024   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 61 92 76 100 50   СТАЛО 50 86 66 91 32

История успеха :

«Хочу поделиться с вами историей своего похудения, которая, надеюсь, станет вдохновением для тех, кто тоже хочет изменить свою жизнь к лучшему.

Я всегда была увлечена здоровым образом жизни. Но! Я никогда не придавала особого значения своему весу. Однако, когда я поняла, что в том числе из-за него моё здоровье начинает заметно ухудшаться, я решила что-то у себя изменить. Недалеко от моего дома есть спортивный центр, в котором мне запало слово ШЕЙПИНГ. Решила его попробовать.

Меня сразу же очень впечатлил комплексный подход. Но особенно порадовало, что будет еще и расчет питания. Я поняла, что не ошиблась с выбором направления. И начала меняться... Я тщательно записывала все свои приёмы пищи,что помогало мне отслеживать свой прогресс и видеть, какие изменения происходят в моём теле в зависимости от моих пищевых предпочтений. Самое для меня сложное было не в изменении рациона и тренировок, а в поддержании мотивации и дисциплины. Иногда хотелось сдаться, но я понимала, что это только временные трудности, без которых большого дела не бывает. Ме важно было сохранять позитивный настрой и не бояться пробовать новое. Я старалась так и делать. Постепенно я начала замечать результаты своих усилий. Одежда стала свободнее, самочувствие улучшилось, а настроение поднялось. Я поняла, что это не просто диета, а новый образ жизни, который приносит мне радость и уверенность в себе.

Сейчас я продолжаю следить за своим питанием и физической активностью, но уже без жёстких ограничений. Я поняла, что главное — это баланс и гармония с собой. Мой опыт похудения показал мне, что каждый шаг на пути к цели важен, и даже маленькие изменения могут привести к большим результатам. Главное — это не сдаваться и верить в себя»!